Våryoga med Marit

Program

Fredag

Myk Flyt 1730 - 2000  - 

Kom! la oss lande!

Gjennom oppmerksom pust, mykgjørende flytsekvenser og hvilende asanas, kommer vi hjem i oss selv og inviterer våren inn i kropp, sinn og hjerte♥ 

Karina assisterer klassen ♥ 

*NB! Ta med eget utstyr: matte og et teppe + evt bolster&blokker hvis du vil.

 

Lørdag

Morra-flyt 0930 - 1200 -

Kom! La oss praktisere!
Inspirert av ashtanga yoga inviterer jeg til en god, varmende og velbalansert morra-økt.
For meg handler denne yogaformen om rutine, rytme, og et nært og ærlig møte med meg selv.  La meg vise deg hvordan du kan tilpasse praksisen til livet som det er (og ikke omvendt). Klassen passer for alle!

*NB! Ta med eget utstyr: matte og et teppe + evt blokker hvis du vil.​​

​

Pause 1200 - 1300

Ta med lunch, så tar vi oss god tid til måltidet og de gode samtalene. 

Vi spanderer te♥

​​

Myk hvile&refleksjon 1300 - 1500 - 

Kom! La oss hvile!

I inngangen til klassen inviterer vi til refleksjon. Hvordan kan dette vårjevndøgnet gi mening for deg. Vi kommer ut av vinteren og går mot lyset. Hva legger du fra deg? Hva tar du med videre? Hva inviterer du inn?

Velkommen til et pusterom med nærende og meditativ yoga. Du guides skånsomt inn i former hvor kropp, sinn og sjel kan falle til ro. Karina og jeg gir nærværende og omsorgsfull veiledning med ord og berøring ♥ 
*NB! Ta med eget utstyr: matte og to tepper + evt bolster&blokker hvis du har.

​